Gestalt Terapia

A Gestalt Terapia é uma abordagem da Psicologia que destaca a importância de estar consciente no momento presente e de manter um contato genuíno com as experiências emocionais, cognitivas e corporais. 

Seu foco central é promover uma compreensão mais profunda da experiência vivida. Em vez de concentrar-se exclusivamente em experiências passadas, a Gestalt propõe uma imersão no aqui e agora, o que amplia a percepção de si, ressignifica o passado e abre novas possibilidades para o futuro.

Uma de suas características é o interesse tanto pelo "o quê" quanto pelo "como" da experiência. Mais do que trabalhar o conteúdo do que é dito ou feito, busca-se perceber de que forma isso é expressado — através do corpo, do tom de voz, dos gestos e comportamentos.

Ao explorar essas vivências de maneira detalhada, a terapia busca aumentar a autoconsciência e a compreensão sobre os próprios comportamentos, emoções e pensamentos. Esse processo permite que a pessoa reconheça padrões que podem estar impedindo seu crescimento pessoal e bem-estar. Dessa forma, a Gestalt Terapia facilita a integração de experiências fragmentadas, promovendo uma vida mais autêntica e consciente.